Die kleine Atemschule
Bewusst atmen – besser lernen
Ein Angebot für Schulen in Hagen/NRW & Umgebung
ABC – Atme Bewusst & Clever:
In der kleinen Atemschule lernen Kinder und Jugendliche, wie sie durch gezielte Atemübungen ihre Konzentration, Gelassenheit und Leistungsfähigkeit stärken können. Die Methode basiert auf Oxygen Advantage® und vermittelt altersgerecht, warum bewusste Nasenatmung, Atemkontrolle und CO₂-Toleranz so wichtig für den Schulalltag sind.
Mit einfachen Übungen wird Stress reduziert, Schlaf verbessert und das Wohlbefinden gefördert – ganz nach dem Prinzip: ABC – Atme Bewusst & Clever.
Für weitere Informationen zur kleinen Atemschule stellen wir Ihnen eine kompakte PDF-Präsentation zur Verfügung.
Warum Atemübungen in der Schule?
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Konzentration und Aufmerksamkeit
Richtig durchgeführte Atemübungen erhöhen nachweislich den Sauerstoffgehalt im Gehirn, was die Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern kann.
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Reduzierte Ängstlichkeit und Stress
Nasenatmung aktiviert das parasympathische Nervensystem, das für die beruhigende Entspannung von Körper und Geist verantwortlich ist.
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Bessere Schlafqualität
Die richtige Atmung über Nacht verbessert die Schlafqualität von Kindern, was zu einer verbesserten kognitiven Funktion und Verhaltensweise am Tag führt.
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Verbesserte Atemwegsgesundheit
Nasenatmung filtert und befeuchtet die Luft, was vor Infektionen der Atemwege und Allergien schützen kann. Dies kann wiederum Fehlzeiten verringern.
Du bist Schulleiter:in oder Lehrkraft an einer Grundschule oder weiterführenden Schule in der Nähe von Hagen/NRW und möchtest die kleine Atemschule auch an deiner Schule umsetzen?
Dann nimm gern Kontakt mit mir auf – ich melde mich zeitnah bei dir, um alle weiteren Details persönlich mit dir zu besprechen.